Category: स्वस्थ्य

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Best Diet Plan for Weight Loss: वजन कम करने के लिए सबसे असरदार डाइट प्लान

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Best Diet Plan for Weight Loss

Best Diet Plan for Weight Loss: वजन कम करने के लिए सबसे असरदार डाइट प्लान Written by : Ashutosh Viplaw  Hamari Awaaj: आज के समय में मोटापा एक आम समस्या बन गया है। ऑफिस का बैठकर काम करना, फास्ट फूड की लत और फिजिकल एक्टिविटी की कमी – ये सभी वजन बढ़ने के मुख्य कारण हैं। ऐसे में सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं, सही डाइट प्लान अपनाना भी बेहद जरूरी है। वजन कम करने के लिए डाइट प्लान क्यों जरूरी है? वजन बढ़ना आजकल की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से…

गर्मियों में Food Poisoning होने की 5 वजहें : जानिए बचाव के तरीके

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Food Poisoning के 5 वजहें और बचाव के तरीके

गर्मियों के मौसम में स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं बढ़ जाती हैं, जिनमें Food Poisoning एक सामान्य समस्या है। हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन के अलावा, इस मौसम में फूड पॉइजनिंग का खतरा अधिक होता है। आइए जानते हैं, किन कारणों से गर्मियों में Food Poisoning की समस्या होती है।   Food Poisoning Causes: गर्मियों में तापमान बढ़ने के कारण बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव तेजी से पनपते हैं, जो खाने को आ सानी से संक्रमित कर सकते हैं। इस मौसम में बाहर के खाना खाने से यह जोखिम और भी ज्यादा बढ़ जाता…

Regular Exercise – हैरान करने वाले हैं, नियमित व्यायाम का महत्व और उसके लाभ

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Importance of Regular Exercise and Its Benefits

Regular Exercise – नियमित व्यायाम का महत्व और उसके लाभ  व्यायाम न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को भी सुधारता है। नियमित व्यायाम करने के कई लाभ होते हैं, जो हमें स्वस्थ, सक्रिय और खुशहाल बनाते हैं। यहाँ हम नियमित व्यायाम के महत्व और इसके लाभ पर विचार करेंगे। Regular Exercise नियमित व्यायाम का महत्व: 1. शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण: व्यायाम करना हमारे हृदय, पाचन तंत्र, मांसपेशियों, और सामान्य शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है। 2. वजन नियंत्रण: नियमित व्यायाम…