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Regular Exercise – नियमित व्यायाम का महत्व और उसके लाभ  व्यायाम न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को भी सुधारता है। नियमित व्यायाम करने के कई लाभ होते हैं, जो हमें स्वस्थ, सक्रिय और खुशहाल बनाते हैं। यहाँ हम नियमित व्यायाम के महत्व और इसके लाभ पर विचार करेंगे। Regular Exercise नियमित व्यायाम का महत्व: 1. शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण: व्यायाम करना हमारे हृदय, पाचन तंत्र, मांसपेशियों, और सामान्य शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है। 2. वजन नियंत्रण: नियमित व्यायाम…